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ヨシケイのダイエットメニューはコレ！
ヨシケイでは、さまざまなメニューを栄養士が考えています。
栄養のバランスとカロリー計算がしてあるメニューです。
ダイエットにも向いているメニューがあります。
表示カロリーが400カロリー以下というメニューがたくさんある。
その中から選んでいけばダイエットにも役に立つことでしょう。ただ、ご飯のカロリーは表示カロリーにはいっていない場合があるので、ご飯は食べ過ぎないように、小さめのお茶碗にしておくことです。
鶏肉の甘酢照り焼きメニューは
副菜にカリカリじゃこのトマトサラダ、白菜の煮浸しがあり、野菜がたくさんとれてヘルシーなメニューです。下ごしらえも特に表示されていないので、作りやすいメニューです。
酢は、適量を摂取すれば代謝をあげてくれるものですから、ダイエットには向いています。このメニューは396キロカロリーになっています。
361キロカロリーでえびかつとじのメニューもあります。
レンジで調理するもので、カロリーが抑えられています。つけあわせのきんちゃくと野菜の炊き合わせは湯せんで調理できるので、同じように手軽です。漬物は、流水解凍できるしば付けいりなますです。さっぱりしたメニューになっています。
ほかに、333キロカロリーの豚しゃぶと水菜のはりはり鍋は、野菜がたくさん摂れます。
以上が、ヨシケイのダイエットメニューです。
